diabetes Living

6. November 2025

FISCH VERZAUBERT: Fisch ist ein wahres Multitalent in der Küche: leicht, eiweißreich und voller wertvoller Nährstoffe. Ob zart gedünstet, knusprig gebraten oder aromatisch gegrillt. // WINTERSUPPEN: Wintersuppen sind dabei wahre Wohlfühlgerichte – sie vereinen saisonale Zutaten, kräftige Aromen und wohltuende Wärme in einer Schale. Ob cremig, klar oder herzhaft-deftig. In der (zukerfreien) Weihnachtsbäckerei Duftend, zart und voller Magie – diabetesfreundliche Plätzchen für die schönste Zeit des Jahres. // 15 HIGH PROTEIN TIPPS: Gerade im Alltag kann eine proteinreiche Ernährung helfen, Heißhunger zu vermeiden und den Stoffwechsel in Schwung zu halten. Die folgenden 15 Tipps zeigen, wie einfach es ist, mehr Eiweiß in die tägliche Ernährung einzubauen. So wird gesunde Ernährung alltagstauglich, lecker und nachhaltig. // FRÜHSSTÜCK - DER UNTERSCHÄTZTE START IN DEN TAG: Frühstücken oder nicht, und wenn ja, was und wieviel? Das ist nicht nur eine Frage von Geschmack und Gewohnheit, sondern es wirkt sich auch auf die Ernährung über den ganzen Tag, auf das Körpergewicht und sogar auf die Blutzuckereinstellung aus. // DIÄTEN? WAS WIRKLICH HILFT: Viele Diäten versprechen viel – von schnellen Erfolgen bis hin zu dauerhafter Gesundheit. Doch welche Konzepte halten wirklich, was sie versprechen, und wo liegen die Grenzen? // APPS FÜR MEHR BEWEGUNG: Apps können den Alltag mit Diabetes deutlich erleichtern. Sie helfen, Blutzuckerwerte, Bewegung und Ernährung im Blick zu behalten und motivieren zu einem gesünderen Lebensstil. Ob zur Trainingssteuerung, Datenanalyse oder als digitaler Coach – moderne Anwendungen bieten für jeden Diabetiker passende Unterstützung. // GESUNDE UND SCHÖNE HAUT IN JEDEM ALTER: Im Alter ist es entscheidend zu wissen, wie sich die Haut in den verschiedenen Lebensphasen verändert – und was man selbst aktiv für eine gesunde Haut tun kann. // MESSEN NACH DEM SPORT: Die richtige Zeit zum Blutzuckermessen nach dem Sport zu finden, ist oft schwieriger, als man denkt. Denn die Werte können stark schwanken. // UNTERZUCKER MANAGEN: Unterzuckerungen gehören zu den häufigsten Risiken mit Diabetes. Umso wichtiger ist es, die typischen Warnsignale zu kennen.