LEICHTER START 2025: Nach den Feiertagen, in denen reichhaltige Speisen und süße Versuchungen dominierten, passt eine leichte Küche perfekt zum Start in das neue Jahr. Diese vielseitigen Rezepte bieten gesunde und schmackhafte Optionen. // HARISSA STEAKS: Harissa – Diese Würzpaste aus Nordafrika, gibt scharfen Gerichten ihre orientalische Note. Entdecken Sie unseren Rezepttipp dazu. // HÄHNCHENZAUBER: Willkommen zu einer köstlichen Sammlung international inspirierter Hähnchengerichte. // ALLES SUPER FOOD?: Chia, Acai- oder Goji-Beeren – Superfoods sind der Dauerbrenner und werdensogar noch populärer. Doch was macht diese Lebensmittel so super? // ABNEHMEN, WAS WIRKLICH HILFT: Gerade Anfang des Jahres widmen sich viele Menschen einem Thema, das für zahlreich Diabetiker von großer Bedeutung ist: dem Abnehmen. Die Herausforderung, Gewicht zu verlieren, ist für sie oft komplexer als für Nicht-Diabetiker, da Insulinsensitivität und Medikamente eine erhebliche Rolle spielen. // KEINE ANGST VOR SPORT: Sport und Bewegung sind für jeden von uns empfehlenswert, wie Fachleute betonen. Für Menschen mit Diabetes ist körperliche Aktivität essenziell zur Verbesserung der Blutzuckerkontrolle und zur Prävention von Komplikationen. // 30 SCHRITTE FÜR GESUNDE FÜSSE: Unsere Füße tragen uns durch den Tag, ermöglichen unsere Mobilität und beeinflussen den gesamten Körper. Doch trotz ihrer Bedeutung erhalten sie nicht immer die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Dies gilt insbesondere für Personen mit Diabetes.