diabetes Living

8 May 2025

ORIENTALISCHES PICKNICK: Mit unseren orientalischen Rezepten bringen Sie frische Aromen, würzige Düfte und bunte Vielfalt auf die Decke. Ob Hummus, Falafel oder gefüllte Teigtaschen. // SOMMERSUPPEN: Frisch & leicht – Sommersuppen für heiße Tage. Sommersuppen sind die perfekte Erfrischung bei Hitze: schnell gemacht, gesund und voller Geschmack. // ZUCKERERBSEN: Erbsen sind mehr als nur Beilage Sie sind frisch, nahrhaft, aromatisch und überraschend wandelbar – und dabei immer unkompliziert in der Zubereitung. // SNACKS OHNE REUE: Für Menschen mit Diabetes ist die Auswahl der richtigen Snacks entscheidend, um den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten. Dabei kommt es nicht nur auf die Menge der Kohlenhydrate an. // KOHLENHYDRATE: FREUND ODER FEIND? Gerade für Diabetiker ist die bewusste Auswahl der richtigen Kohlenhydrate von großer Bedeutung - denn nicht alle Kohlenhydrate wirken gleich auf den Blutzuckerspiegel. Komplexe, ballaststoffreiche Varianten aus Vollkorn, Hülsenfrüchten und Gemüse fördern stabile Werte. // DARMALARM? Ein bislang eher unterschätzter Bereich rückt immer mehr in den Fokus: die Gesundheit unseres Darms. // GESUNDE FÜSSE: Füße bilden die Basis, auf der sich unser gesamter Körper ausrichtet. Mit einfachen Übungen können Sie Ihre Fußgesundheit verbessern und Problemen vorbeugen. // LAUFEN LERNEN MIT 40, 50 …: Jogging, Walking oder Spaziergänge lassen sich individuell anpassen und bieten für jedes Alter passende Möglichkeiten, fit zu bleiben, vorzubeugen und das Wohlbefinden zu steigern. // AYURVEDA & DIABETES: Körper und Geist sind untrennbar verbunden, das merken Menschen mit einer chronischen Erkrankung oft deutlicher als Gesunde. Ayurveda setzt genau hier an und bietet ein individuelles Therapie- und Ernährungskonzept. // BLUTWERTE IM GRIFF: Ergebnisse richtig verstehen. Regelmäßige Blutzuckermessungen sind für viele Menschen mit Diabetes alltäglich. Doch auch eine große Blutabnahme und die Untersuchung im Labor sollte mindestens einmal jährlich erfolgen. Wir erklären die wichtigsten Begriffe dazu und worauf man achten sollte.