diabetes Living

3 July 2025

LOW CARB MIT GENUSS: Unsere Rezepte zeigen, wie abwechslungsreich kohlenhydratarme Küche sein kann. Mit frischen Zutaten, viel Geschmack und wenig Aufwand zauberst du Gerichte, die satt machen. // EINFACH MEDITERRAN: Diese Gerichte bringen nicht nur Vielfalt auf den Teller, sondern auch ein Stück Süden in den Alltag. Frisch, aromatisch und oft überraschend einfach. // JOJO JOGHURT: Joghurt begeistert mit Frische, Cremigkeit und Vielseitigkeit. Ob süß oder herzhaft, pur oder verfeinert, diese Rezepte zeigen, wie wandelbar Joghurt ist. // 15 ZUCKERFALLEN: Einige Lebensmittel wirken auf den ersten Blick harmlos oder sogar gesund, sorgen aber für unerwartet starke Glukoseanstiege. Wir zeigen Ihnen 15 typische „Blutzuckerfallen“, die sich im Alltag verstecken. // EIWEISS – UNTESCHÄTZTER HELFER: Wer an Diabetes denkt, denkt fast automatisch an Kohlenhydrate – dabei spielt auch Eiweiß eine wichtige Rolle für die Blutzuckerkontrolle und das allgemeine Wohlbefinden. Proteine sorgen nicht nur für den Erhalt von Muskeln und Organen, sondern beeinflussen sogar die Insulinausschüttung. // VITAMINE & MINERALIEN: Mikronährstoffe. Vitamine und Mineralien spielen eine zentrale Rolle für den Stoffwechsel – gerade für Diabetiker. // GESUNDE & SCHÖNE HAUT: Die Haut kann ein Frühwarnsystem für gesundheitliche Ungleichgewichte sein, gerade bei Diabetes. Denn der Stoffwechsel beeinflusst nicht nur das Innere des Körpers. // LOSLASSEN LERNEN IN JEDEM ALTER: Es gibt in jeder Lebensphase zahlreiche Möglichkeiten, den mentalen Ballast abzuwerfen und sich selbst ein bisschen Leichtigkeit zu schenken. // WALDBADEN: Neue Kraft aus dem heimischen Wald. Der Duft von feuchtem Moos, das Rascheln der Blätter, Sonnenlicht, das durch das Blätterdach tanzt – wer Zeit im Wald verbringt, spürt schnell: Hier atmet der Körper und die Seele auf. // ICH UND MEINE PUMPE: Insulinpumpen erleichtern nicht nur das Blutzuckermanagement – sie prägen auch den Alltag. Doch wie fühlt es sich wirklich an, mit einer Pumpe zu leben? Wir haben nachgefragt – bei einer Mutter, einem Berufseinsteiger und einem aktiven Senior. Drei Perspektiven, drei Tagesprotokolle.