diabetes Living

10 November 2023

APFEL MIT PFIFF: An apple a day keeps the doctor away. Umso besser, wenn man mit unseren Rezepten dem Apfel so manche neue Seite abgewinnen kann. // FEST MAL ANDERS: Auch Fisch, Kalb oder sogar Hähnchen können mit ein paar Kniffen zum Festessen werden. Wir verraten Ihnen ein paar Tricks, wie Sie die Feiertage einmal anders genießen können. // SÜSSES OHNE ZUCKER: Sechs überraschende Rezepte aus dem wunderbaren Kochbuch: „Genussvoll schlemmen“. So geht Backen ohne Zucker! // IN DER WEIHNACHTSBÄCKEREI: Gerade in der Weihnachtszeit haben viele Diabetiker Angst vor erhöhten Blutzuckerwerten. Das muss nicht sein. Setzt man Weihnachtsgewürze richtig ein, so können Diabetiker davon sogar profitieren. // WICHTIGE NÄHRSTOFFE FÜR MEHR POWER: Nährstoffe sind nicht nur Quellen der Energie, sondern auch unerlässlich für alle körperlichen Funktionen, angefangen bei der Atmung bis hin zum Herzschlag. Es ist daher von Wert, mehr über sie zu lernen. // HAUT-SACHE:Vor allem Menschen mit Diabetes haben aufgrund des veränderten Stoffwechsels eine sehr sensible Haut. Schutz bietet neben einer guten Blutzuckereinstellung auch die intensive und richtige Pflege. PLUS: Pflege für trockene Haut muss nicht kompliziert und teuer sein. // SCHLUSS MIT STRESS: Etwa 75 bis 90 Prozent aller Erwachsenen in Industrieländern müssen wegen Symptomen oder Krankheiten behandelt werden, die auf Stress zurückzuführen sind. In 21 Tagen zu mehr Gelassenheit und (innerer) Stärke. Das verspricht das Business-Yoga-Programm von Kerstin Linnartz. // CGM VERÄNDERT VIEL: Continuous Glucose Monitoring (CGM)-Systeme haben die Art und Weise, wie Menschen mit Diabetes ihren Blutzucker überwachen, stark gewandelt. Fünf Benutzer von CGM-Systemen erzählen uns, welche Vorteile sie davon haben und wie sich ihr Alltag verändert hat. // WINTERFIT: In der kalten Jahreszeit ist es verführerisch, es sich gemütlich zu machen und körperliche Aktivität auf ein Minimum zu reduzieren. Doch gerade im Winter ist regelmäßiger Sport von unschätzbarem Wert für Körper und Geist. Er stärkt das Immunsystem und hält fit.