diabetes Living

7 September 2023

SO LIEBEN WIR KÜRBISSE: Kürbisse sind in den Herbstmonaten auf ihrem Höhepunkt. Kürbisse sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin A, C und E, Kalium und Ballaststoffen. // ROTKOHL IN COOL: Der Rotkohl ist ein echter Food-Star: Er sieht gut aus, ist gesund und lecker! Wir zeigen Ihnen die Rezepte zu diesem tollen Herbstgemüse. // ENERGY BOOSTER:Energy-Balls sind der Knaller! Sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten und Proteinen, die eine nachhaltige Energiequelle darstellen und den Blutzuckerspiegel stabil halten. // BALLASTSTOFFE BESSER NUTZEN: Eine der effektivsten Strategien zur Kontrolle von Diabetes ist die Ernährung. Im Zentrum einer gesunden Ernährung zur Diabetes-Kontrolle stehen oft Ballaststoffe. Aber was sind Ballaststoffe und welche Rolle spielen sie bei der Diabetes-Kontrolle? // 30 TIPPS FÜR DIE ERNÄHRUNG BEI DIABETES: 30 praktische Ratschläge, die leicht in den Alltag integriert werden können, um gesundheitliche Ziele zu erreichen und diabetesbedingte Komplikationen zu minimiert. // FAHR RAD: Fahrradfahren ist mehr als nur eine angenehme Freizeitbeschäftigung. Für Menschen, die mit Diabetes leben, kann es ein lebensveränderndes Werkzeug zur Verbesserung ihrer Gesundheit und Lebensqualität sein. Diese Sportart bietet zahlreiche Vorteile, von der Verbesserung der Blutzuckerkontrolle bis hin zur Unterstützung bei der Gewichtsverwaltung. // STREETFOOD: Sie sind super praktisch, lecker und vielfältig: Schnelle Mahlzeiten für unterwegs sind an jeder Ecke zu haben und beliebter denn je. Damit das Essen auch nahrhaft ist, gilt es bei der Auswahl und Zusammenstellung der Speisen einiges zu beachten. // SO BLEIBEN SIE HERZGESUND: Die Kontrolle des Herz-Kreislauf-Systems ist für Menschen mit Diabetes entscheidend, da diese Gruppe ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Herzerkrankungen und Schlaganfällen, hat. Wir zeigen, worauf Sie achten sollten. // ÜBUNGEN MACHEN DEN MEISTER: Übungen spielen eine entscheidende Rolle für die körperliche Fitness. Sie helfen die Muskelkraft und Ausdauer zu verbessern, die Beweglichkeit und Flexibilität zu erhöhen und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu unterstützen.