diabetes Living

8 September 2022

SUPER SUPPEN: Herbstsuppen für die Seele: Hier sind leckere Suppenrezepte zum Nachkochen und Genießen. // PILZSAISON: Pilze zu sammeln macht im Herbst besonders viel Spaß. Sehr gut eignen sich Pilze als Einlage im Salat, als Basis für Saucen und Suppen sowie als Gemüsebeilage zu Fleischgerichten. Oder Sie nutzen einfach eines unserer Rezepte. // LEICHT & LECKER: Gesund genießen mit diesen Hauptgerichten mit maximal 520 kcal, die super schmecken und satt machen. // INSULINRESISTENZ VERBESSERN: Im Zusammenhang mit Typ 2 Diabetes hört man oft von einer Insulinresistenz und ihrer Verantwortlichkeit dafür, dass eine Behandlung notwendig wird. So kann eine Ernährungsumstellung unterstützend dabei helfen, diese umzukehren. // WARUM NEHME ICH NICHT AB?: Sie versuchen an allen Ecken Kalorien einzusparen, aber trotz aller Mühe und mehr Bewegung verlieren Sie kaum oder gar nicht an Gewicht? Fünf Gründe und Abnehmblockaden, die dahinter stecken können, haben wir für Sie zusammengefasst. // WANDERBARES GEFÜHL: Mediziner empfehlen Wandern inzwischen als optimale Sportart für Diabetiker, denn besonders Ausdauersportarten sind für Menschen mit Diabetes mellitus gut geeignet. Die wunderschöne Natur ermuntert nicht nur zum Wandern, sie strahlt gewissermaßen bis in die Seele hinein. ABSCHIED VOM PERFEKTIONISMUS: Täglich Blutzucker messen, die Werte protokollieren und die gesammelten Daten mit dem Arzt besprechen – wer mit Diabetes lebt, ist ständig mit dem Thema Kontrolle konfrontiert. Doch dieser Druck kann auch zu anstrengend sein. // EIN STARKER MOTOR: Menschen mit Diabetes haben ein höheres Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und sollten daher auch präventiv Wert auf ihre Herzgesundheit legen. // BLUTHOCHDRUCK SINNVOLL BEHANDELN: Wer etwas für seine Herzgesundheit tun möchte beziehungsweise muss, sollte langfristig denken. // BLUTZUCKERMESSGERÄTE: Auch wenn die Systeme zur kontinuierlichen Glukosemessung immer weiter voranschreiten, haben die klassischen Blutzuckermessgeräte noch lange nicht ausgedient