diabetes Living

27 January 2022

ROTE BETE: Für Rote Bete ist immer Platz im Speiseplan. Die tolle Knolle ist schnell zubreitet, megagesund und schmeckt lecker. Außerdem vetreibt sie den Winterblues. // LACHSVARIATIONEN: Lachs enthält eine große Menge Omega-3-Fettsäuren. Diese sind gerade für Diabetes-Risikopatienten interessant, weil sie die Insulinresistenz des Körpers verbessern. // GÄSTE KOMMEN: Wir haben da ein paar leichte Ideen aus Flüssen und Meeren, die von der Oma bis zum Enkel garantiert allen schmecken. // GUTE ÖLE SCHLECHTE ÖLE: Eines vorweg, Öle sind besser als ihr Ruf. Fette sind für unseren Körper lebenswichtig und bestimmte Öle können sogar kleine Wunder vollbringen. Deswegen sollte das flüssige Gold auch in Ihrer Küche nicht fehlen. // FOOD-TRENDS 2022: Das sind die Foodtrends 2022. Von Hibuskus über Sonnenblumenkerne bis Yuzu und Moringa wollten wir wissen, wie man sie in die Ernährung bei Diabetes integrieren kann und welche Möglichkeiten sie in der Küche und für die eigene Gesundheit anbieten.// GEFÜHLE FÜHLEN: Um sich selbst besser begreifen, aber auch um sich anderen besser mitteilen zu können, ist es hilfreich, Gefühle zu benennen. Doch das ist oft gar nicht so einfach. Schließlich sind Gefühle häufig eher vage und diþus. Oder sie verstecken sich hinter anderen Emotionen beziehungsweise körperlichen Symptomen. // DIABETES AUFHALTEN: Einen Diabetes bekommt man nicht von einem Tag auf den anderen. Die Stoþwechselerkrankung beginnt langsam und schleichend. Wie bei Johannes, sein Körper kann den Zucker nicht mehr wie ein Gesunder in die Zellen schleusen. // WAS DAS BLUT VERRÄT: Denjenigen, die nicht über eine medizinische Ausbildung verfügen, fällt es im Allgemeinen eher schwer, die nüchternen Zahlen zu verstehen. Hier sind einige der wichtigsten Fakten die auch Laien gut verstehen können und wissen sollten. // DIABETES IM ALTER: Auch wenn die Blutzuckerkontrolle stets ein wichtiger Bestandteil der Diabetestherapie ist, sollten die Therapieziele bei älteren Menschen mit Diabetes individuell bestimmt werden. Das setzt eine möglichst umfassende Betrachtung der Gesamtsituation voraus.