Wie bekomme ich richtig breite Schultern?

Der Muskel, er soll gedeihen! Den Körper zu ...

Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität

Eine gesunde und belastungsfähige Wirbelsäule ist wichtig im Fitnessstudio – aber auch nach dem Sport. Unser Experte beantwortet dazu die wichtigsten Fragen

Wie unser Hirn den Rücken stärkt

… und hat gelernt: Hanteln zu besitzen, macht noch keine starken Arme

Frauen haben in jeder Phase des weiblichen Zyklus bereits Bestleistungen und Weltrekorde aufgestellt. Für viele Bikerinnen stellt sich jedoch die Frage ob sie ausgerechnet während der Regel in den Sattel steigen sollten.