MENO

6 October 2023

REDEN WIR DRÜBER: Was passiert da eigentlich in der Menopause? Sechs Frauen erzählen uns von ihren Erfahrungen und wie sie mit den Veränderungen umgehen. // PERSPEKTIV WECHSEL: Die eigene Identität ganz neu entdecken, sich von Rollenerwartungen lösen und mit Gefühlen in Kontakt kommen. Die Wechseljahre bieten die Chance, sich selbst und das Leben mit anderen Augen zu sehen. Dazu gehört auch, die weibliche Stärke zu (er)leben. // EMOTIONAL ROLLERCOASTER: Innere Unruhe, Vergesslichkeit oder ein Auf und Ab an Emotionen – die Wechseljahre können das Leben auf den Kopf stellen. Diese Strategien helfen Ihnen, mehr Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln und entspannter durch den Wechsel zu kommen. // AUSGLEICH STATT MARATHON: In den Wechseljahren geht es nicht darum, einen Marathon zu laufen oder die schwersten Gewichte zu stemmen. Kombinieren Sie Sportarten, um den Körper zu stärken und für einen seelischen Ausgleich zu sorgen. // AUF DER WAAGSCHALE: Hormone regeln unterschiedliche Vorgänge im Körper und sind wichtige Botenstoffe. Allerdings wendet sich das Blatt aufgrund der Risiken immer mehr und es muss zwischen Nutzen und Nebenwirkungen abgewogen werden. // // FEEL HAPPY: Körperliche und emotionale Gesundheit stärken in den Wechseljahren – dabei hilft eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die sogar hormonelle Schwankungen positiv beeinflussen kann. Geben Sie Ihrem Körper das, was ihn gesund und glücklich macht! DAS STRAHLENDE LÄCHELN BEHALTEN: Darauf sollten Sie bei der Zahnpflege jetzt besonders achten. Durch die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren kann auch die Zahngesundheit aus der Balance geraten. Zeit den Zähnen sowie dem Zahnfleisch, besondere Aufmerksamkeit zu schenken.