MENO

5 June 2021

DAS ENDE ALS ANFANG: Der Wechsel ist eine herausfordernde Zeit, die jedoch jede Menge Chancen bietet, dem Leben noch einmal ganz neue Facetten zu geben. // DAS ALTER MIT HUMOR NEHMEN: Viele Wechseljahresbeschwerden sind oft eine Frage der Einstellung. Frauen, sich selbst nicht zu ernst nehmen, haben oft weniger Symptome. // FIT DURCH DIE WECHSELJAHRE: In den Wechseljahren beginnt ein Abbauprozess im Körper, umso wichtiger ist es jetzt regelmäßig Sport zu treiben und sich ausgewogen zu ernähren. // AB DURCH DIE ANDROPAUSE: Auch bei Männern treten zunehmend körperliche und geistige Beschwerden auf. Dabei erinnern Diese stark an ein bekanntes Phänomen – Die Wechseljahre der Frauen. // MEDITATION IM WECHSEL: Meditationen helfen Ruhe und Entspannung zu finden, im Alltagsstress innezuhalten und sich selbst Gutes zu tun. Nicht umsonst ist die Meditation der perfekte Begleiter für Frauen durch ihre Wechseljahre. // TCM IN DEN WECHSELJAHREN: Nach Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die Beschwerden durch ein energetisches Ungleichgewicht von Yin und Yang in den Organen ausgelöst. // HAUT UND HAAR: Während der Wechseljahre ändert sich der Hormonspiegel der Frau. Dies hinterlässt sichtbare Spuren an Haut und Haaren. Wie wirkt sich der Rückgang der Östrogene aus?