Wie trainiere ich mit dem Kabelzug am effektivsten?

PILATES MIT REFORMER: TRENDSPORT IM SELBSTVERSUCH

Fitness | Höhentraining für den Feinschliff der Radform – wie das gelingt, erklären Sport -wissenschaftlerin Ronja Klees und Rennrad-Coach Christian Schrot. Und sie zeigen smarte Alternativen für Hobbysportler.

Leitern sind praktische Hilfsmittel, um Arbeiten in der Höhe auszuführen. Sie stellen aber auch ein Sicherheitsrisiko dar. Wir nennen Leiter-und Gerüstarten und geben Tipps zum Umgang damit.

Der Muskel, er soll gedeihen! Den Körper zu ...

… und hat gelernt: Hanteln zu besitzen, macht noch keine starken Arme

Gesundheits- und Fitnesstipps