Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!

Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!

Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität

IM FRÜHJAHR KOMBINIEREN VIELE DAS ROLLEN-UND DAS STRASSEN-TRAINING. AUSDAUER UND INTERVALLE – EINBLICKE & TRAININGS-TIPPS.

Ergonomie | Der Trend zu kurzen Kurbeln hat die Mountainbike-Welt längst infiziert. Das Bikefitting-Team von Gebiomized erklärt die Vor-und Nachteile – und unser Redakteur wagt den Selbstversuch.

Kleine Geräte – große Wirkung