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Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das all
Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig
Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene
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Warum Muskelaufbau der Schlüssel zu einem gesunden, aktiven Leben ist – in jedem Alter