Wie trainiere ich die Maximalkraft mit Gewichten?

Fitness | Höhentraining für den Feinschliff der Radform – wie das gelingt, erklären Sport -wissenschaftlerin Ronja Klees und Rennrad-Coach Christian Schrot. Und sie zeigen smarte Alternativen für Hobbysportler.

… und hat gelernt: Hanteln zu besitzen, macht noch keine starken Arme

Der Muskel, er soll gedeihen! Den Körper zu ...

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