Wie trainiere ich die Maximalkraft mit Gewichten?

Schutz vor Stürzen, Diabetes & Co. – warum sich ab sofort regelmäßiges Training richtig lohnt

Es ist nie zu spät, mit Gewichten und Fitness-Bändern den Körper zu stärken

Die besten Übungen

Der Sommer steht in den Startlöchern und deinen Bizeps muss man im T-Shirt-Ärmel suchen? Mit diesen 25 Tipps und Kraftübungen sorgst du für mehr Umfang. Erste Erfolge zeigen sich schon nach 4 Wochen – also Ärmel hochkrempeln!

Für den perfekten Beach-Body fehlt dir nur noch das Sixpack? Mit unserem Last-minute-Workout baust du noch diesen Sommer lästige Fettpolster ab und Muskelmasse auf. Mehr geht nicht!

LANGE STRECKEN & VIELE HÖHENMETER ALS ZIEL – ABER WENIG ZEIT IM ALLTAG: TRAININGS-TIPPS UND -PLÄNE FÜR HOBBYSPORTLER – EFFIZIENT ZUR OPTIMALEN RADMARATHON-FORM.