Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!

Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität

Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann

Diese 3 Workouts bringen deinen Körper in gerade mal 4 Wochen in Bestform. Noch wichtiger aber: Sie sind die Grundlage für starke Muskeln, nicht enden wollende Ausdauer – und ewige Fitness

Auf der Liste mit den Neujahrsvorsätzen steht Sport ganz oben? Dann kommt das vom Ballett inspirierte Barre-Workout genau richtig