Rosmarin stärkt das Herz
Die Säuren und ätherischen Öle des Strauchs verbessern die Schlagkraft des Herzmuskels und fördern den Blutkreislauf. Das stärkt das Herz-Kreislauf-System und schützt vor Herzschwäche, Herzrhythmusstörungen und Herzinfarkt. Zuverlässig gegen Kreislaufprobleme helfen morgendliche kurze Bäder mit einem Rosmarin-Badezusatz (Drogerie, Apotheke). Fünf bis zehn Minuten zu baden reicht aus. Das Wasser sollte nur lauwarm sein.
Zitrone gibt Kraft
Das Öl der gelben Frucht ist vor allem für seine belebende Wirkung auf Körper und Geist bekannt. Es ist ideal, um nach einem anstrengenden Tag wieder Kraft und Energie zu tanken. So funktioniert’s: Mischen Sie drei Tropfen Zitronenöl mit drei EL Vollmilch und geben Sie diesen pflanzlichen Badezusatz in ein Vollbad. Optimale Temperatur: 35 bis 38 Grad.
Lavendel beruhigt die Nerven
Die Extrakte der Pflanze helfen bei allen Formen der Nervenschwäche. Sie enthalten Linalool, das die Produktion stimulierender Botenstoffe drosselt. Auf das Gehirn wirken weniger Reize ein, Sorgen nehmen ab. Naturmedikamente mit Lavendelöl (Reformhaus, Apotheke) sind besonders wirksam. Dadurch werden Sie auch im Alltag wieder belastbarer. Lassen Sie sich abends ein Bad ein (optimale Wassertemperatur: 35 bis 38 Grad). Ein Badezusatz mit Lavendelöl entspannt Körper und Seele und bereitet so auf eine erholsame Nacht vor.
Eukalyptus vertreibt die Erkältung
Der in den Blättern dieses Gewächses enthaltene Wirkstoff Cineol wirkt nachweislich entzündungshemmend und schleimlösend. Dadurch lindert er Atemwegsinfekte wie Husten oder Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung). Über den Wasserdampf gelangt er in die Atemwege. Die Bronchien entspannen sich, das Abhusten wird erleichtert. Zehn Tropfen Eukalyptusöl (Apotheke) mit zehn EL Vollmilch mischen und ins Wasser geben.
Lindenblüten senken Fieber
Seit Jahrhunderten sind die grünlichgelben Blütenblätter
