ÜBUNG der Woche

Sanfter Flow für jeden Tag

Wir stärken Körper, Geist und Seele – und BLEIBEN GESUND!

WOHLFÜHLEN

So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s

Sanfte Bewegungen, gesunde Lebensmittel und etwas weniger Stress

Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!