Erst blühen Pappel und Weide, dann kommt die Birke...
Die schlaueste Anti- Beschwerden - Taktik beginnt in den eigenen vier Wänden
Ein plötzlicher Niesreiz, juckende Augen, dazu Fließschnupfen. Das sind nur drei von vielen Symptomen, unter denen aktuell all jene leiden, die auf Pollen von Pappel,Weide, Erle allergisch reagieren. Diese drei haben zu Beginn des Frühjahrs Hochsaison (siehe rechts), im April kommen dann noch Birkenpollen dazu. Machen sogar mehrere dieser Baumpollen Allergikern zu schaffen, ist der Heuschnupfen, die allergische Rhinitis, erst recht qualvoll.
Andererseits sind Betroffene ihrem Zustand nicht total ausgeliefert. Denn man kann sich immer besser schützen. Und das beginnt in den eigenen vier Wänden (siehe rechts unten).
Tageszeit beim Lüften beachten
Die erste wichtige Maßnahme bei Heuschnupfen: Auf dem Land die Fenster tagsüber schließen und abends Innenräume gründlich lüften, weil die Pollenkonzentration in der Luft dann niedriger ist als am Vormittag. In der Stadt dagegen frühmorgens lüften, wenn noch nicht viel Staub und Pollen aufgewirbelt sind. Gardinen häufiger waschen, weil Pollen im Stoff haften können. Oder durch Rollos ersetzen. Bettwäsche wöchentlich wechseln, frisch gewaschene Wäsche besser drinnen trocknen. Nach Aufenthalten im Freien am besten schon im Flur ausziehen und die Kleidung in die Waschmaschine geben. Auch sollten Männer mit Bart diesen gründlich waschen, um Pollen zu entfernen, die sich darin verfangen haben.
Bevor es raus vor die Tür geht, sollten Sie sich außerdem informieren, wie stark „Ihre“ Pollen fliegen. Das geht etwa beim Deutschen Wetterdienst unter www.t1p.de/Pollenflug. Eine FFP2-Maske schirmt den Mund und die Nase im Freien gut ab. Zusätzlich können Sie noch eine Sonnenbri l le oder eine speziel le Anti-Pollen-Brille tragen.
Weil Heuschnupfen auch die Fahrtüchtigkeit beeinträchtigt, vor allem bei plötzlichen Niesattacken: Machen Sie Ihr Auto zur pollenfreien Zone. Einen Pollenfilter einbauen lassen – Neuwagen verfügen in der Regel schon darüber.Armaturen feucht abwischen und mit geschlossenen Fenstern fahren. Außerdem kann es helfen, die Jacke während der Im Blick haben: Pollenfilter im Auto jährlich auswechseln. Oder nach 20 000 km
Fahrt im Kofferraum zu verstauen und dasAuto nicht unter blühenden Bäumen zu parken.
Immunsystem reagiert auf harmlose Eiweiße
Falls Sie Heuschnupfenmittel einnehmen: Vergewissern Sie sich, dass diese die Fahrt�
