Aroma-Therapie
Mittlerweile gilt die heilende WIRKUNG ÄTHERISCHER ÖLE ALS GUT BELEGT. Verschiedene Düfte entspannen bei Stress, wirken stimmungsaufhellend bei Depressionen und lindern sogar Schmerzen, wie Forscher herausfanden.Wo die Aroma-Therapie sonst noch hilft
Duftrezeptoren in jeder Körperzelle
Viele Pflanzendüfte, wie etwa Lavendel und Gardenie, wirken im Gehirn ähnlich wie Schlafund Beruhigungsmittel. Ätherische Öle wie Eukalyptus, Thymian oder Teebaum bekämpfen Bakterien, Viren und Pilze. Sie werden von einigen Kliniken schon als Begleit-Therapie von schlecht heilenden Wunden eingesetzt. Auch bei Geburten oder um Nebenwirkungen von Therapien zu verringern, setzen immer mehr Ärzte auf pflanzliche Duftstoffe. Duftrezeptoren im Darm reagieren auf Nelken- und Kümmelaromen, sodass die Verdauung angeregt wird.
Eine Studie zeigt: Der Duftstoff von Ligusterblüten dockt an Krebszellen im Darm an und hemmt ihr Wachstum. Capsaicin in Pfeffer verlangsamt die Vermehrung von Brustkrebszellen. Duftstoffe beeinflussen nicht nur die Riech-Rezeptoren in der Nase. Auch in der Haut, dem Herzen, in Bronchien und Lunge, den Verdauungsorganen – in jeder Körperzelle finden sich Duftrezeptoren.
Duft-Kompresse bei Schlaf-Problemen
Linalool im Lavendelöl beruhigt und entspannt.
HEILREZEPT: 3 Tropfen ätherisches Lavendelöl auf ein Baumwoll-Taschentuch träufeln, auf die Brust legen, darüber ein eng anliegendes Nachthemd anziehen. Damit ins Bett gehen.
Pfefferminz-Einreibung bei Kopf- und Nacken-Schmerzen
Menthol, Menthon und Menthofuran aus den Blättern der Pfefferminze blockieren die Weiterleitung von Schmerzsignalen zum Gehirn und entspannen durch ihren Kältereiz die Muskeln.
HEILREZEPT: 6 bis 7 Tropfen Pfefferminzöl mit 200 ml Jojoba- oder Mandelöl mischen. Großzügig auftragen, Schmerzpunkte in kleinen Kreisen mit leichtem Druck 2 bis 3 Minuten massieren. 5- bis 7-mal am Tag.
Grapefruit-Quark-Wickel bei Gelenkschmerzen
Grapefruit-Öl regt den Lymphfluss an, nimmt Schwellungen, Lavendel beruhigt von Schmerz gestresste Nerven, Quark „betäubt“ Schmerzen wie ein Cold-Pack. HEILREZEPT: Je 5 Tropfen Grapefruit-, Lavendelöl mit 3 EL Quark mischen. Geschirrtuch fingerdick damit bestreichen. Einschlagen, ums Gelenk wickeln, mit einem breiten Wollschal fixieren. 20 Minuten einwirken lassen. 5-mal täglich.
Kiefern-Inhalation bei entzündeten Nebenhöhlen
Das Terpentinöl der Kiefer ist Balsam für die Bronchien, indem es die Ver s c h l e i - mung auch in den Nasennebenhöhlen verringert und das Abhusten erleichtert.
HEILRE
