Wie Sie gut und ohne Infekt durch den Frühling kommen
Hatten Sie gedacht, dass Sie mit ein paar Nüssen täglich Entzündungen abwehren und mit Granatapfelsaft die Durchblutung in den Gefäßen anregen? Oder dass schon eine Minute Seilspringen am Tag den Kreislauf und die Knochen kräftigt? Das klappt, wissen Mediziner. Sie schwören zum Gesundbleiben ebenso auf diese Mini-Methoden. Denn natürlich sind selbst Ärzte nicht vor erhöhten Cholesterinwerten oder Erkältungsviren gefeit, die auch jetzt noch zahlreich durch die Luft schwirren. Aber sie kennen eben die besten Mittel und kleine Maßnahmen, die dem Körper neue Kraft geben. Gerade jetzt im Frühling braucht unser strapazierter Körper diese Unterstützung. Also, legen Sie gleich los – hier verraten vier bekannte Experten und Autoren ihre besten Gesund-Tricks. Viel Spaß beim Nachmachen und Fitbleiben!
Sie ist Allgemeinmedizinerin. Heute arbeitet die langjährige TV-Ärztin als Autorin
Dr. Rubin setzt auf die Kraft von Granatapfel: „Er senkt die Blutfettwerte und den Blutzucker, reduziert das Verklumpen der Blutplättchen, verbessert die Durchblutung des Herzens und beeinflusst den Cholesterinstoff wechsel positiv.“
TIPP: Zur Vorbeugung genügt täglich ein Glas – hälftig mit Saft und Wasser gemischt.
Der Allgemeinmediziner, Buchautor und TV-Arzt hat auch ein Bühnenprogramm
Frühling ist die ideale Zeit für Bewegung, so der Mediziner. „Da darf Seilspringen nicht fehlen.“ Was wie ein Kinderspiel aussieht, kann uns den Schweiß auf die Stirn treiben.
TIPP: Täglich eine Minute Seilspringen. Sie brauchen nicht sehr hoch zu springen. Wichtig: auf den Ballen, nicht auf den Fersen landen....
