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Wir alle haben uns schon einmal zu alt, zu klein, zu dick oder sonst wie
… und hat gelernt: Hanteln zu besitzen, macht noch keine starken Arme
So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s
Sanfter Flow für jeden Tag
WOHLFÜHLEN
Eine Fehlbildung von Geburt an, schließlich zwingt ein Reitunfall sie in den Rollstuhl: Trotz ihrer Einschränkungen fand Marion Bender (52) zu ganz großer Stärke
Stillsitzen war noch nie ihr Ding: Nach einem Burn-out verwandelte Béatrice Drach (53) Bewegung in ihren Glücksmotor