Ankommen, abtauchen, auftanken: Diese sechs Hotels von der Ostsee bis Südtirol bieten alles für eine entspannte Auszeit

Bekannt geworden ist Ischgl durch Glanz und Glamour. Doch hinter der Bühne klatschen Mountainbiker Applaus für echte Trail-Abenteuer mit Liftanbindung . Eines davon führt über wilde Pfade und stille Hochebenen – übers Kronenjoch nach Galtür.

Wenn wir diese einfach umsetzbaren Vorhaben konsequent in den Alltag integrieren, LÄSST SICH DAS ALTERN VERLANGSAMEN. Das ist durch viele Studien gut belegt. Und die Umsetzung kann sogar Freude machen

Kurz bevor Donald Trump wieder Präsident wird, lässt sich Reiseautor Dirk Schäfer von seinen Kumpels überzeugen, durch den Südwesten der USA zu fahren. Die Bikes finden sie über Riders Share, einer Verleih-Plattform für private Motorräder.

Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.

FOTO: Hoshi Yoshida/ SR Suntour Flammenmeer Das sind ...