Das Laufen in der kalten Jahreszeit hat seine eigenen Reize, aber auch seine ganz eige nen Herausforderungen. Ob und wie viel man jetzt trainiert, hängt davon ab, welche Ziele man mit dem Laufen verfolgt

Du läufst gewöhnlich maximal 3-mal wöchentlich und möchtest aus Gründen der Gesundheit und des Wohlbefindens auch im Winter im Training bleiben. Dein Programm besteht schlicht und einfach aus unterschiedlich schnellen Dauerläufen

ROLLEN-TRAINING

Ein Blick in die Trainingswelt der Besten – zur Inspiration für alle

Dieses Magazin wird von Läuferinnen und Läufern für Läuferinnen und Läufer gemacht. Wir lieben das Laufen und möchten, dass das Heft eine Plattform für alle ist, denen es genauso geht. Wir freuen uns über jede Anregung, wie wir es noch besser machen können. Schreib uns: leserservice@runnersworld.de

Im Winter bieten sich Skilanglauf und Laufen als ...