Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Mit den besten Gesundheitstipps von unserem Lungenspezialist „Doc Esser“

Die besten Gesundheitstipps von unserem Lungenspezialisten „Doc Esser“

Mit den besten Gesundheitstipps von unserem Lungenspezialist „Doc Esser“

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Vor 4 Jahren stieg Jennyfer aus ihrem eigentlichen Beruf aus und ließ sich als Atem-und Resilienztrainerin ausbilden. Als Läuferin ist sie am liebsten am Berg unterwegs, dieses Jahr auch bei einem Ultralauf im Hochgebirge