Juni – Die Hüft- und Gesäßmuskeln stärken

Ist der Psoas – der größte Hüftbeuger unseres Körpers – verspannt, sind Schmerzen in Rücken, Gesäß und Oberschenkeln die Folge. Was dann neue Lockerheit und Entspannung bringt

Warum ein starker Hintern vor Schmerzen schützt

Die besten Übungen

Schluss mit Rückenschmerzen

Beste Übungen für den Alltag

Psoas heißt der größte Hüftbeugemuskel unseres Körpers. Ist er verhärtet, sorgt das für Schmerzen in Rücken, Gesäß, Leisten und Oberschenkeln. Was dann neue LOCKERHEIT UND ENTSPANNUNG bringt