Schnell wieder schmerzfrei

Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz

Der wirksamste Weg zu neuer Kraft und Stärke sind kleine Bewegungsprogramme und einfache Lebensstil-Veränderungen

Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden

Die Halswirbelsäule ist stark, aber auch anfällig für Beschwerden. Hier die besten Tipps , um sie zu schützen

Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen