Ob beim Abfahrtski, Langlauf oder Spaziergang – im Winterurlaub muss der Rücken mitspielen. Gezieltes Training kann Überlastung vorbeugen. Doch was ist, wenn schon Beschwerden da sind?

Sind unsere Muskeln entspannt, können wir uns schmerzfrei bewegen. Doch das klappt nicht immer. Was wir dann tun können und welche Rolle die Nerven spielen

Verspannte Muskeln können unsere Nerven einklemmen und sogar beschädigen. Doch dagegen lässt sich etwas tun

Heutzutage müssen wir unserer Wirbelsäule bewusst das geben, was sie wirklich braucht: Bewegung, gute Ernährung und Nervennahrung

Schwimmen schont die Gelenke und trainiert den ganzen Körper. Perfekt für den Wiedereinstieg nach einer Sportpause. Davon profitieren auch die Nerven

Jetzt geht es Rücken- und Nackenschmerzen an den Kragen