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Medizin
Fit fürs Wintervergnügen
Ob beim Abfah
Egal, ob zum Skilaufen, Rodeln oder Winterwandern – beim Urlaub in den Bergen muss der Rücken mitspielen. Doch was ist, wenn schon Beschwerden da sind? Bei Verspannungen und sogar bei schmerzenden Nerven können wir zum Glück selbst etwas tun
Sind unsere Muskeln entspannt, können wir uns schmerzfrei bewegen. Doch das klappt nicht immer. Was wir dann tun können und welche Rolle die Nerven spielen
Heutzutage müssen wir unserer Wirbelsäule bewusst das geben, was sie wirklich braucht: Bewegung, gute Ernährung und Nervennahrung
Verspannte Muskeln können unsere Nerven einklemmen und sogar beschädigen. Doch dagegen lässt sich etwas tun
Schwimmen schont die Gelenke und trainiert den ganzen Körper. Perfekt für den Wiedereinstieg nach einer Sportpause. Davon profitieren auch die Nerven
Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!