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Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach
Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
MEHR BEWEGLICHKEIT UND KRAFT
An zwei Stellen geht’s los: Der Bauch rundet ...
Stretching wird unterschätzt, sagt Expertin Kristina Sergaeva
Schmerzen lindern
Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben