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Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt
7 kleine Maßnahmen können alles ändern
Gutes für Körper & Geist
Diese kleinen Maßnahmen können alles ändern
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Guter Schlaf ist wichtig für ein langes Leben. Aber viele haben Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen. Sanfte Yoga-Übungen können die Schlafqualität enorm verbessern