… einen definierten Oberkörper

Erst wenn die Zeit der ärmellosen Tops anbricht, erinnern wir uns wieder an unsere Arme. Dabei haben sie unsere Aufmerksamkeit – und ein bisschen Training – jeden Tag verdient

Rausnehmen & aufhängen

Sie tragen am liebsten langärmelige Blusen? Wie schade, wo doch die Zeit von Flatterkleidchen und luftigen Tops angebrochen ist. Mit unserem Work-out sortieren auch Sie den Kleiderschrank neu

Für den perfekten Beach-Body fehlt dir nur noch das Sixpack? Mit unserem Last-minute-Workout baust du noch diesen Sommer lästige Fettpolster ab und Muskelmasse auf. Mehr geht nicht!

Die besten Tipps

Die besten Übungen