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… eine bewegliche Lendenwirbelsäule
Der Knee Sway mobil
Sanfter Flow für jeden Tag
So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s
Wir stärken Körper, Geist und Seele – und BLEIBEN GESUND!
Sanfte Bewegungen, gesunde Lebensmittel und etwas weniger Stress
Gesundheits- und Fitnesstipps
Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität
