Einfach dufte
Die Kraft der natürlichen ätherischen Öle ist nicht zu unterschätzen. Sie stärkt zuverlässig unser Immunsystem, lindert Schmerz, beruhigt Nerven und vieles mehr
Mittlerweile gilt die heilende Wirkung ätherischer Öle als gut belegt: Allein 30 bis 40 pflanzliche Duftstoffe docken an genau den gleichen Rezeptoren im Gehirn an wie z. B. Schlafund Beruhigungsmittel wie Benzodiazepine. Deshalb wirken die Duftstoffe von Lavendel und Gardenie ähnlich schlaffördernd und beruhigend.
Einige ätherische Öle aus Pflanzen wie Eukalyptus, Thymian oder Teebaum bekämpfen Bakterien, Viren und Pilze. Sie werden von manchen Kliniken schon als Begleittherapie von schlecht heilenden Wunden eingesetzt. Auch bei Geburten oder um Nebenwirkungen einer Chemotherapie zu verringern.
Duftrezeptoren in Darmzellen reagieren auf Inhaltsstoffe in Nelken- und Kümmelaromen, sodass Substanzen freigesetzt werden, welche die Verdauungsbewegungen des Darms anregen. Eine Studie zeigt: Der Duftstoff Troenan von Ligusterblüten dockt sich an Krebszellen im Darm an, hemmt ihr Wachstum und lässt viele sogar absterben. Der Scharfstoff Capsaicin in Pfeffer verlangsamt sogar die Vermehrung von Brustkrebszellen.
Duftstoffe beeinflussen nicht nur die Riechrezeptoren in der Nase. Derartige Duftsensoren gibt es auch in der Haut, dem Herzen, in Bronchien und Lunge, den Verdauungsorganen – in jeder Körperzelle.
Husten & entzündete Nebenhöhlen
Kiefern-Inhalation Das Terpentinöl der Kiefern ist Balsam für die Bronchien, der die Schleimproduktion verringert (auch in den Nasennebenhöhlen), das Abhusten erleichtert.
Heilrezept: Auf 2 l heißes Wasser 2 Tropfen Kiefern- und Kamillenöl geben. Mischen, in Schüssel unterm Handtuchzelt ca. 10 Minuten durch die Nase einatmen. 3-mal täglich.
Kopf- & Nackenschmerzen
Pfefferminz-Einreibung Menthol, Menthon und Menthofuran aus den Blättern der Pfefferminze blockieren die Weiterleitung von Schmerzsignalen zum Gehirn, entspannen durch ihren Kältereiz die Muskeln. Heilrezept: Bei Kopfschmerzen hilft die Pflanze in Form des reinen Pfefferminzöls (z. B. Euminz, rezeptfrei, Apotheke). Es wirkt am besten, wenn man es in die Schläfen einmassiert.
Schlafprobleme
Duftkompresse Linalool im Lavendelöl beruhigt und entspannt. Heilrezept: 3 Tropfen Lavendelöl auf ein Baumwoll-Taschentuch träufeln, auf die Brust legen, darüber das Nachthemd. Damit ins Bett: Schlummergarantie!
Gelenkschmerzen
Grapefruit-Lavendel-Quark-Wickel Grapefruitöl regt den Lymphfluss an, nimmt Schwellungen, Lavendel beruhigt von Schmerz gestresste Nerven, Quark „betäubt“ Schmerzen wie eine Kältepackung.
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