Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz

Besser in Bewegung

Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen

Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden

Manchmal reichen Stretching, Workout oder auch die warme Badewanne einfach nicht aus. Die Schmerzen bleiben. Wir erklären, wie dann eine basische Ernährung helfen kann

Wenn der Rücken blockiert, ist das äußerst schmerzhaft. Mit diesen Methoden lässt sich die Zeit besser meistern