Innere Leichtigkeit bildet ein wichtiges Gegengewicht zur Schwere des Alltags – das gilt gerade für den Herbst, wenn die Tage wieder kürzer und die Nächte immer länger werden

Das Sonnenkind-Prinzip: Wer die Hingabe an den Moment wieder lernt, lebt gesünder

Wer den Moment achtsam wahrnimmt, lebt intensiver, entspannter und auch glücklicher . Wie Sie das im Alltags schaffen? Wir verraten es Ihnen

Vierte Meditation

Wie das Loslassen uns Kraft gibt

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