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So verbesserst du dein Krafttraining — kompaktes Workout-Wissen, jeden Mon
Fit mit Faszientraining
Wir wollen mit wenig Aufwand viel für unseren Körper erreichen? Das klappt mit dem Mobility-Training! Das Workout verbessert nicht nur die Gelenkbeweglichkeit, Stabilität und Balance. Es ist auch die beste Methode gegen Schmerzen, Blockaden und Fehlhaltungen
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Wer das 4-Stufen-Programm und diese „micro Habits“ kennt, kann es schaffen
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