D ie verpasste Treppenstufe, der unachtsame Gang über ...

Mit ganz kleinen Trainingseinheiten Stürzen vorbeugen

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Durch Gehen Körper und Geist beleben

Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.

Perfektes Training für jedes Ziel