Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

Die Sonne hat wieder Kraft und die ersten grünen Spitzen zeigen sich. Also raus in die Natur! Bewegung fällt jetzt leichter, wie beim Walken. Es stärkt die Muskeln – und schützt sogar unsere Nerven

Gleichgewicht, Koordination als auch Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Unsere Muskulatur stabilisiert nicht nur die Wirbelsäule, sie nimmt auch Druck von den Nerven. Was noch helfen kann