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Ein trainiertes Kreuz gibt dir Rückhalt in jeder Lebenslage. Idealerweise konzen
Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche
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GUTES HILFSMITTEL Übungen auf dem Gymnastikball aktivieren den ...
Nach der Saison ist für Läufer die ideale Zeit, um an ihren Kraft defiziten zu arbeiten, damit sie im Frühjahr umso schneller durch- starten können
Bei Schmerzen operieren? Das muss nicht sein – wenn wir unsere Muskulatur kräftigen
Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben