Wenig Zeit, mehr Muskeln

Rausnehmen & aufhängen

WOHLFÜHLEN

Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität

… und hat gelernt: Hanteln zu besitzen, macht noch keine starken Arme

Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!

So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s