GEFÜHLE Psychologie
Sieben Schritte für ein erfüllteres und freudigeres Leben – jeden Tag
Wie oft streben wir nach dem vermeintlich großen Glück, dass uns durch Film, TV und Social Media suggeriert wird? Und wie oft bleiben wir frustriert auf der Strecke zurück, weil das Ziel dann doch unerreichbar ist? Dabei tragen wir die Fähigkeit, ein wirklich glückliches Leben zu führen, in uns – wir müssen uns nur dafür entscheiden. Und diese Tipps können dabei helfen
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1. Aktiv sein – körperlich und geistig
➽„Wer rastet, der rostet“ – das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist. Für ein erfülltes, glückliches Leben ist es daher elementar, in Bewegung zu bleiben und das Leben selbst aktiv in die Hand zu nehmen. Lassen Sie den Alltag und seine Gegebenheiten nicht einfach auf sich einprasseln, sondern gehen Sie bewusst damit um. Ändern Sie, was Ihnen nicht passt – und pflegen Sie das, was Ihnen Freude bereitet! Eine sinnstiftende Tätigkeit, sei es ein Hobby, karitative Arbeit oder auch Sport, hält uns nicht nur länger jung und fit, die mentale Weiterentwicklung sorgt auch für eine Extra-Portion Lebensglück.
2. Sozial sein – und Beziehungen gut pflegen
➽Dass wir soziale Wesen sind, ist kein Geheimnis. Doch wie sehr sich Freundschaft, Liebe, Vertrauen, gemeinsames Lachen oder auch gegenseitiges Trösten auf unser Wohlbefinden auswirken, ist enorm. Versuchen Sie daher, so viel Zeit wie möglich mit den Menschen zu verbringen, die Ihnen und Ihrer Seele wirklich gut tun. So leben Sie zufriedener und gesünder.
3. Ehrlich sein – sich selbst gegenüber
➽Nicht nur in einem funktionierenden und harmonischen Miteinander ist Ehrlichkeit unerlässlich, sondern auch – und vor allem – sich selbst gegenüber. Fragen Sie sich deshalb in regelmäßigen Abständen, ob Sie wirklich das Leben leben, das Sie wollen? Oder ist es eines, das nur von Ihnen verlangt wird? Sind Sie glücklich oder machen Sie sich etwas vor? Diese„Bestandsaufnahme“ kann anfangs unangenehm sein, bringt im Endeffekt aber wertvolle Erkenntnisse. Trauen Sie sich!
4. Offen sein – für die Welt und ihre Menschen
➽Bestehende und stabile Beziehungen machen happy, aber auch neue Freundschaften können ein dickes Plus auf Ihr Glückskonto bringen. Wer anderen gegenüber offen und neugierig bleibt, gibt sich selbst die Chance auf ein reicheres Leben. Jeder Mensch bringt seine eigenen Geschichten, Erfahrungen und Inspirationen mit, die auch Ihren Horizont erweitern können – im wahrsten Sinne des Wortes. Offenheit und Unvoreingenommenheit sind wichtige Eigenschafte
