Kopfschmerzen, Verstauchungen, kleine Wunden – gegen alltägliche Leiden und Blessuren sind Kräuter gewachsen. Entdecken Sie hier, was zuhause oder unterwegs schnell helfen kann.
Sie sind beim Wandern umgeknickt, haben eine kleine, blutende Wunde, Kopfschmerzen oder sind von Insekten geplagt? In diesen Fällen und bei vielem anderen Unwohlsein hält die Natur das richtige Kraut oder die richtige Pflanze parat, die lindert. Dabei sind es oft unscheinbare Pflanzen, wie etwa Klee, die viel bewirken. Probieren Sie es doch einfach einmal aus: die süßen, nektrarreichen Kleeblüten schenken als Snack unterwegs neue Kraft, zerkaute oder zerriebene Kleeblüten auf einen Insektenstich gelegt stoppen den Juckreiz.
Blasen an den Flüßen
Schmerzhafte Blasen an den Füßen entstehen durch Reibung, etwa bei schlecht sitzenden Schuhen. Bei einer Blase gilt es im ersten Schritt, diese Reibung zu eliminieren. Also: Schuhe ausziehen! Wer nun kein Blasenpflaster oder eine Wundsalbe zur Hand hat, kann sich mit diesen Hausmitteln Linderung verschaffen und einer drohenden Entzündung entgegenwirken:
1. Salzwasser Dafür einen Esslöffel Salz in 100 Milliliter Wasser auflösen. Einen Waschlappen oder ein Tuch in der Salzwasserlösung tränken und für ein paar Minuten auf die Blase legen, um die Haut zu beruhigen.
2. Apfelessig Ein Fußbad mit Apfelessig wirkt entzündungshemmend. Der Apfelessig kann auch mit Wasser verdünnt und mit einem Wattepad sanft auf die Blase auftragen werden.
TIPP
Gegen schmerzende, wunde Füße: Leicht angestoßene Blätter der Pestwurz auf die schmerzenden Stellen legen
Gegen müde Füße
ZUTATEN:
Wasser mit 36 bis 38 °C 3 EL Salz Saft und Schale von einer Zitrone
SO GEHT’S:
Die Zitronenschale mit einem Viertelliter heißem Wasser aufgießen und das Salz darin auflösen. Mit etwa zweieinhalb Liter kühlem Wasser die Temperatur einstellen und den Zitronensaft zugeben.
Tipp: Etwa 15 Minuten die Füße darin baden.
Variante: Statt Zitrone kann auch guter Gärungsessig zugegeben werden.
Verstauchungen
Kennen Sie die PECH-Regel? Was nach Unglück klingt, ist eine effektive Erste-Hilfe-Maßnahme bei Prellungen, Zerrungen oder Verstauchungen. Die Akutbehandlung erfolgt am besten unmittelbar nach der Verletzung. Pause: Brechen Sie weitere sportliche Aktivitäten sofort ab und stellen Sie den schmerzenden Körperteil ruhig. Eis: Die betroffene Stelle sollte circa 15 bis 20 Minuten lang gekühlt werden. Sie können dafür sowohl Eispackungen als auch Umschläge mit kaltem Wasser verw
