Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

Wer regelmäßig sportlich aktiv ist, wird belohnt. Denn Bewegung bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, die Körper und Psyche stärken und stützen – in jedem Alter!

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

Skateboard-Spaß in jedem Alter Immer mehr Menschen über ...

Was zu beachten ist, bevor Sie sich für eine Mitgliedschaft entscheiden

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?