Gezond en vitaal

22 July 2025

Lijdt u aan chronische ontstekingen? De sleutel tot verlichting ligt vaak in de darmen. Studies tonen aan dat veel mensen die op hoge leeftijd nog in goede gezondheid verkeren, één ding gemeen hebben: een spijsverteringsstelsel dat biologisch jonger is dan de rest van hun lichaam. Het goede nieuws? Het is nooit te laat om te beginnen met het ‘verjongen’ van uw darmen. Wie de darmgezondheid versterkt, kan niet alleen zijn levenskwaliteit verbeteren, maar mogelijk ook zijn levensduur verlengen – en dat met meer vitaliteit tot op hoge leeftijd. Deze uitgave laat u zien hoe u de biologische leeftijd van uw darmen kunt verlagen om ontstekingen in het lichaam gericht te bestrijden. Een essentiële basis voor een gezonde darm is de juiste voeding. Daarom vindt u op meer dan 80 pagina's heerlijke, ontstekingsremmende recepten – voor elk moment van de dag, van 's ochtends tot 's avonds. Vegetarisch, veganistisch of met vis en vlees. En voor iedereen die meteen aan de slag wil, hebben we naast een handige weekplanner ook een compacte 3-daagse darmkuur ontwikkeld. Gezonde voeding is een belangrijke stap, maar niet de enige. Daarom vindt u in dit magazine ook gedegen informatie over wat een ‘verjongde darm’ betekent, evenals tips voor levensstijlveranderingen die uw spijsvertering versterken.