Gezond en vitaal

22 April 2025

Ontstekingen zijn het natuurlijke herstelsysteem van ons lichaam en zijn essentieel voor genezing en bescherming bij acute bedreigingen. Als ze echter chronisch worden, kunnen ze de oorzaak zijn van een groot aantal gezondheidsproblemen. Daarom kan het reguleren van ontstekingen door middel van bewuste voeding en aanpassing van de levensstijl klachten verlichten en ook nieuwe ontstekingen voorkomen. Deze uitgave legt de wetenschappelijke basis van ontstekingen uit en laat zien hoe u deze kennis gericht kunt gebruiken om uw gezondheid te verbeteren. In het adviesgedeelte leert u hoe u stap voor stap gezonde gewoontes kunt aanleren en welke voedingsmiddelen bijzonder ontstekingsremmende ingrediënten bevatten. Meer dan 100 speciaal geselecteerde recepten, die snel en zonder veel moeite kunnen worden bereid, ondersteunen u op uw weg naar een beter welzijn. En het beste is: u zult zien dat gezond eten ongelooflijk lekker kan zijn!