Neustart!

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann

Gesundheitlich treten wir jetzt keineswegs auf der Stelle, sondern machen einen großen Schritt nach vorn. Laut Studien lassen sich damit sogar ein paar Jahre Lebenszeit gewinnen. Das Allerbeste daran: Spaß macht das Ganze auch noch!

Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität

Studien liefern eine nette Überraschung: Damit Hirn, Seele und Herz fit bleiben, müssen wir uns im Alltag keinen Stress machen