Dankbarkeit steigert das Wohlbefinden
Gehören Sie zu den Menschen, die zum Grübeln neigen? Dann kann Dankbarkeit Ihnen aus diesem Gedankenkarussell helfen – so das Ergebnis verschiedener Studien.
Wie genau das funktionieren soll? Probieren Sie es mal mit einem Dankbarkeits-Tagebuch. Dazu setzen Sie sich am Ende eines jeden Tages hin und notieren, was Sie
Positives erlebt haben und wofür Sie dankbar sind. Das können auch Kleinigkeiten sein. Auf diese Weise wird der Fokus auf die gelungenen Erlebnisse gelegt, nicht auf das, was womöglich schief gelaufen ist. Auf lange Sicht stoppt das die negative Gedankenspirale und führt generell zu mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden.
Handmassage gegen kalte Hände
Haben Sie gerade jetzt ständig kalte Hände? Dann sollten Sie deren Durchblutung mit einer Massage anregen.
Dazu die Hände zunächst eincremen. Danach mit den Fingern der einen Hand auf dem Rücken der anderen zwischen den Knochen zu den Fingern hin streichen und kreisend massieren. Leicht an den Fingern ziehen und die Zwischenhäute sanft drücken.
Betrugs-Anrufe von der „Pflegekasse“
Telefon-Betrügern fallen immer wieder neue Methoden für eine miese Abzocke ein. Aktuell warnt die Polizei etwa vor Anrufern, die sich als Mitarbeiter der Pflegekasse ausgeben. Ihr Trick: Sie horchen die Betroffenen nach Pflegegrad, Angehörigen etc. aus. Nach ein paar Tagen flattert dann eine Rechnung für diese angebliche Dienstleistung ins Haus.
Bezahlen Sie dann auf keinen Fall! Noch besser: Legen Sie bei solchen Anrufen sofort auf.
Ziergräser jetzt zurückschneiden
Viele Gräser verschönern auch den Winter über unsere Gärten. Bevor sie jedoch im Frühjahr erneut austreiben, ist es wichtig, dass man sie zurückschneidet.
Gerade sommergrüne Gräser wie Chinaschilf oder Lampenputzergras sollten bis auf etwa
