Der unterschätzte Beckenboden

Jede dritte bis vierte Frau hat ein Problem mit diesem dehnbaren Muskel, den wir zum Glück (wieder) trainieren können

Der Muskel, er soll gedeihen! Den Körper zu ...

WOHLFÜHLEN

Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!

Wie unser Hirn den Rücken stärkt

… und hat gelernt: Hanteln zu besitzen, macht noch keine starken Arme