Becken boden

Nach den Wechseljahren schwächelt er oft

Damit die „innere Hängematte“ uns weiter gut trägt

WIR SCHIMPFEN JA GERN MAL ÜBER „ARSCHLÖCHER“ … ABER WER SPRICHT SCHON ERNSTHAFT UND OFFEN ÜBER DAS EIGENE, VOR ALLEM, WENN ES IHM NICHT GUT GEHT? NA, WIR HIER!

Jede Sportlerin, die regelmäßig läuft, kennt das Gefühl, dass die Beine irgendwann einfach nicht mehr wollen. Aber woran liegt’s, und wie kann man die müden Glied er davon überzeugen, ihren Dienst wieder aufzunehmen? Wir haben die häufigsten Probleme mal genauer unter die Lupe genommen

Mein Herz schlägt manchmal heftig – ist das ...

RUNTER VON DEN YOGAMATTEN, RAN AN DIE GEWICHTE: WARUM GERADE FRAUEN KRAFTTRAINING BRAUCHEN, PILATES-MUCKIS NICHT AUSREICHEN UND SCHOKI DER IDEALE PRE-WORK-OUT-SNACK IST