→ Verbessert die Sauerstoffaufnahme

Rausnehmen & aufhängen

Erst wenn die Zeit der ärmellosen Tops anbricht, erinnern wir uns wieder an unsere Arme. Dabei haben sie unsere Aufmerksamkeit – und ein bisschen Training – jeden Tag verdient

Für den perfekten Beach-Body fehlt dir nur noch das Sixpack? Mit unserem Last-minute-Workout baust du noch diesen Sommer lästige Fettpolster ab und Muskelmasse auf. Mehr geht nicht!

Beste Übungen für den Alltag

Die besten Übungen

Die besten Tipps