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Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich
Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!
Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!
Diese 3 Workouts bringen deinen Körper in gerade mal 4 Wochen in Bestform. Noch wichtiger aber: Sie sind die Grundlage für starke Muskeln, nicht enden wollende Ausdauer – und ewige Fitness
Kleine Geräte – große Wirkung
Beckenheben (Glute Bridge) zaubert einen Knack-Po – das Beste: Dabei dürfen wir sogar fast liegen bleiben
Da kann keine Art von Ausdauertraining mithalten: 16 effektive Fett-weg-Übungen für Einsteiger und Profis, mit und ohne Geräte. Ran an den Winterspeck!